耳朵平常要怎么保养?

1、梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手别离向左右两边抹耳廓至脸颊为1次,接连梳抹108次。

2、掩耳鸣鼓法:两掌心别离掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击108次。

3、掌心震耳法:双掌心别离贴紧双耳,再俄然松开,听到"叭"的一声,起到震耳的效果,共106次。

4、过顶提耳法:先将右臂曲折过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉106次;再换左手提拉右耳,也拉106次,此动刁难肩周炎也有防治效果。

5、双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指曲折在前,共拉106次,然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓106次。